Kebiasaan yang Merusak Otak

The Aghnanisme - Kebiasaan yang Merusak Otak

Selamat datang Sahabat The Aghnanisme. Kali ini kami akan memberikan sebuah informasi yang cukup penting bagi sahabat semua. Ini mengenai otak.

Setiap manusia yang hidup pastilah memiliki otak. Otak merupakan organ terpenting dalam melakukan segala macam gerak maupun pikiran. Di sini tersimpan berbagai saraf dan impuls yang membuat kita dapat mengerjakan sesuatu seperti apa yang kita kehendaki.

Tetapi, ternyata otak bisa rusak dikarenakan hal-hal yang mungkin sepele sampai hal besar berikut ini:
1. Tidak Sarapan Pagi
Bagi sahabat yang tidak sarapan pagi, kalian akan memiliki kadar gula darah yang rendah yang akan mengakibatkan suplai nutrisi ke otak menjadi kurang.

2. Makan Terlalu Banyak
Bagi sahabat yang terlalu banyak makan, terutama yang kadar lemaknya tinggi, harus berhati-hati. Ini dapat membuat pembuluh darah otak mengeras karena penimbunan lemak di dinding pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.

3. Merokok
Sahabat pasti tahu zat apa saja yang terkandung dalam rokok. Zat di dalam rokok yang terhisap akan membuat otak menyusut lebih cepat, juga dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.

4. Mengkonsumsi Gula Terlalu Banyak
Mengkonsumsi gula terlalu banyak juga dapat menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, ini akan mengganggu perkembangan otak.

5. Polusi Udara
Sahabat pasti tahu jika otak merupakan konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Jadi jika kita menghirup udara yang sudah terkena polusi, efisiensi otak pun akan menurun.

6. Kurang Tidur
Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.